La phrase magique

Hello ! Il y a quelques temps je vous ai expliqué dans mon article Hello September que l’un de mes objectifs pour cette nouvelle année est de moins me prendre la tête. Sans pour autant me retrouver sans aucune prise de tête (allons y doucement quand même), j’ai trouvé une petite astuce qui me permets de les diminuer ! Cette astuce réside en une seule phrase : Est-ce que ça aura de l’importance dans 1 semaine ?

Et bien croyez-le ou non mais me poser cette question m’aide vraiment ! L’utiliser dans ma vie quotidienne (même au travail) me permets de réduire le stress et de surtout dédramatiser les situations. Cette technique me permet aussi de faire la différence entre les choses vraiment importantes et le reste. Petite mise en situation :

Pour une fois, vous décidez de partir tôt du travail pour bien profiter de votre soirée. Malheureusement vous apprenez qu’il y a de gros problèmes sur votre ligne de RER et par conséquent vous avez eu 40 minutes de retard. Est-ce que cette mésaventure aura une quelconque importance dans une semaine ? Et bien non, alors oui c’est pénible et vous avez probablement raté le début du Meilleur Pâtissier mais vous oublierez très vite cette histoire !

Avec cette phrase je me rends compte qu’au final peu d’événement sont véritablement stressants. Au travail j’ai aussi tendance à prendre les choses trop à cœur et je m’inquiète ou me stress pour rien. Avec cette méthode, je me rends compte que très souvent il n’y a pas de raison de se prendre la tête. C’est un petit peu la phrase magique qui permet d’ouvrir les yeux sur la situation.

Attention tout de même à ne pas tomber dans la version je me moques de tout, ce n’est clairement pas la meilleure approche ! On peut toujours se dire qu’il y a une solution à tout mais restons raisonnable. Vous devez déjà adapter l’échéance ; un jour, une semaine, un mois c’est à vous de décider et d’adapter selon votre caractère et selon les événements.

J’espère que cette petite astuce pourra vous aider au quotidien et réduire vos prises de tête. N’hésitez pas à me partager vos astuces !

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